おはようございます！オーナーの小林です♪ゴールデンウィークも終わりましたねみなさんどんなGWを過ごされましたか？我が家は外食したり、バーベキューしたり、しっかりGWを満喫しましたそして案の定…体…
おはようございます！オーナーの小林です♪今日で4月も終わり！！今月もあっという間に終わっていきました。。笑4月は完全復帰して以前よりたくさんの皆様とお会いできるので楽しくサロンワークしています…
おはようございます♪ameriオーナーの小林です！前回のブログで少しお話ししたダイエット、「何してるの？」と聞いていただくことも増えてきたので今日は少しだけ中身をお伝えしますね今回のダイエットで…
おはようございます♪ameriオーナーの小林です！4月からスタートしたダイエット、少しずつ変化が出てきていますもともと私は食べるの大好き、甘いものも大好き。そしてもうすぐ40歳。正直、ちょっと食事を…
おはようございます！オーナーの小林です♪新生活のスタートに合わせて、私も4/1からダイエットを始めました～！！というのも…“これはすごい！”と思えるメソッドに出会ったからなんですその名も【グラマラ…
おはようございます！オーナーの小林です♪もう少しで産後3ヶ月がやってくるので運動もストレッチやほぐしだけじゃなくて大木ちゃんのように頑張ろうと思ってます！『体脂肪率8%減らした運動』こんにちは…
こんにちは！スタッフ大木です！前回の1年かけて‘体脂肪率8%減らした食事制限に引き続き運動、筋トレについてです！もちろん痩せるだけなら食事制限だけでも可能ですが私は【キレイに痩せる】が目標だっ…
こんにちは！スタッフ大木です♪先日のお休みにずっと受けたかった骨格診断をしてきました！！大きく分けて3つのタイプに分かれる骨格タイプなかなか自己診断が難しくプロに診てもらうことに！私は厚みの…
こんにちは！6月から気合を入れてダイエットを始めた大木です！3食バランスよくしっかり食べる！PFCバランスを意識する！体重より見た目重視！筋トレで引き締める！という感じで頑張っております☆基本的…
こんにちは！急に美意識が上がって美活を頑張ってる小林です♪いきなりスイッチが入りました！笑頑張ってたらお会いする方々にキレイになった！肌ツヤすごい！と言っていただけるようになったので美活が楽…