心掛けたい生活習慣【身体を温める】
2021/10/30
おはようございます🌞
スタッフ空谷です♪
今日は心掛けたい生活習慣【身体を温める】をお伝えしますね^^*
実は、冷えとはあまり関係なさそうな頭皮にも【冷え】があるんです！
頭皮の冷えってあまりイメージわかないですよね🤔
手足と違い、頭皮冷えてるなーとは感じにくいかもしれないですね(｡-_-｡)
特に冷え性の方は頭皮が冷えてる可能性大です！
手足の冷え同様、頭皮に血液が運ばれていない状態です！
頭皮の冷えが原因で頭皮トラブルにもつながりますので、冷え性改善！血行不良改善！が望ましいです꙳★*ﾟ
身体を温め、頭皮トラブル予防をしましょう！
◆お風呂にゆっくりつかり身体を芯から温める
◆軽い筋トレやストレッチ、ウォーキングなどの有酸素運動をする
◆身体を温める飲み物や食べ物を摂る
これからの季節、温かい飲み物が飲みやすくなりますね✨
【身体を温める飲み物】
◆紅茶、プーアル茶、ウーロン茶
製造過程で発行しているお茶
◆タンポポ茶、タンポポコーヒー、ゴボウ茶
地中で育ったものから作られた飲み物です！
◆ココア、黒豆茶、赤ワイン
ポリフェノールの血管拡張作用により、血流を良くしてくれます！
◆日本酒、紹興酒
製造過程で発酵しているため、身体を温めます！
◆しょうが湯、しょうが紅茶
しょうがに含まれるショウガオールが身体を温めます！
身体を温めて頭皮トラブルを予防しましょう♪
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当店では以下の感染予防対策をしながら営業しております。
◆お客様毎の換気の実施
◆スタッフのマスクの着用
◆手洗い・うがい・消毒の徹底
◆消毒液の設置
◆スタッフの体調管理
～お客様へのお願い～
◇体調がすぐれない方
◇発熱(37.5度以上)がある方
◇関東・関西・中部地方等、感染拡大地域へ14日以内に行かれた方
◇ご家族等、身近な方に感染または感染の疑いがある方
上記に記載したいずれかに該当する場合は事前にご連絡いただくかご利用をお控え下さいませ。
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