こんにちは！

スタッフ前原です♪︎

 

先日からお話させてもらっている【腸栄養学について】

 

最近はインナーケアを意識し、サプリや乳酸菌を取られてる方も多いのではないかと思います！

それってとっても大切♪︎

 

ですが、、、

 

私が【腸栄養学】を学んでいて驚いたことは

肌悩みの行き着く先は、

｢体の冷え｣

｢腸内環境｣

も、大きく影響している可能性が大とゆう事！！

 

■体の冷え

体の冷えの原因には色々あります！

□冷たい物を食べる

□冷たい飲み物を飲む

□鎮痛剤の常用からの血行不良

 

体の温度が下がることで、善玉菌が死んでしまったり、血行不良が原因で起こるのが、、、

↓↓↓

■くすみ

■ニキビ

■免疫力down

■肩こり

■頭痛

と、あげたらキリがない！！

 

特に、はっ！！っとしたのは

鎮痛剤の常用！

私自身、生理痛や頭痛、腰痛などから鎮痛剤を飲む機会が多く、肩のだるさに悩んでいました、、、

↑↑↑

でもこれ、今思えば逆効果だったのかも！

※あくまでも私の場合です。

 

鎮痛剤を常用すると、

■体温の低下

■肌荒れ

■肩こり

■頭痛

を逆に起こしてしまう可能性もあるんです。

体温が低下し、腸内環境のバランスも崩れてしまうことも！

 

今では、耐えれそうな痛みや休みの日には極力鎮痛剤はおさえていますが、内服した日にはリカバリーとして乳酸菌を飲んでいます♪︎

 

以前と比べると肩こりや頭痛も軽減しました☆

 

自分自身の日常生活で、無理なくリカバリーをしながら補っていくことが大切ですね♪︎

 

 

 

 

 

 

次回は3/16です！

 

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