こんにちは！スタッフ大木です！前回の1年かけて‘体脂肪率8%減らした食事制限に引き続き運動、筋トレについてです！もちろん痩せるだけなら食事制限だけでも可能ですが私は【キレイに痩せる】が目標だっ…
こんにちは！お盆はみなさま何をして過ごされましたか？私は子どもたちと近場で遊んだり毎年恒例、中学の友達たちと集まって呑み会したり楽しいお盆を過ごしました！！休みなく動いていたような、、♪お盆…
こんにちは！スタッフ大木です！前回のブログで体脂肪率を1年かけて8％落としたことを書きました！今回は食事でどのようなことに気を付けていたかを書きたいと思います♪まず、大前提として脂肪を1キロ落…
こんにちは！スタッフ入江です！先日はameriみ～んなと月1お食事会に行ってきました！！どれも美味しくいただきました♪入江が選んだ厚揚げ、大木さんがすごい気に入ってて嬉しかった～♪笑居酒屋大好きな…
こんにちは！スタッフ大木です！実は、ジムに通い始めて1年がすぎておりました！1年も続けていられることにもびっくり笑もともとは痩せ型でBMIも18.5以下で健康的にも良くないのにそれが当たり前で過ごし…
こんにちは！スタッフ入江です！毎日暑い日が続いてお肌温度も上がってませんか？？お風呂あがりにすぐつけるパックの出番が増える時期ですよね！なんとなく選んでいませんか？お肌状態によって、必要な…
こんにちは！スタッフ大木です！私は常にバナナを常備しているのですが夏の暑さのせいで熟すのが早くて…そして多分少数派だけどバナナは熟したものより少し硬い方が好きです笑余ったバナナ、熟しすぎてし…
こんにちは！スタッフ入江です！中学に入学して部活三昧の娘は日焼け止めを塗ってもしっかり日焼けをして帰ってくる日々、、夏休みに入り、3連休も部活三昧だったのでさらに真っ黒に、、泣こんがりです、…
おはようございます！オーナーの小林です♪毎日、あつい～しか言ってない気がします。うん、それくらい暑い！！！元々インドア派なのに暑くて外に出る気になれないのでもっとインドアになっています。笑イ…
こんにちは！スタッフ大木です！またまたプラズマがすごい！とわかる画像をお見せします♪“ウッドランプ”登場！紫外線を使った肌診断機のこと！ライトを当てることで肌の状態が分かるようになっています！…