おはようございます！オーナーの小林です♪もう少しで産後3ヶ月がやってくるので運動もストレッチやほぐしだけじゃなくて大木ちゃんのように頑張ろうと思ってます！『体脂肪率8%減らした運動』こんにちは…
こんにちは！スタッフ大木です！前回の1年かけて‘体脂肪率8%減らした食事制限に引き続き運動、筋トレについてです！もちろん痩せるだけなら食事制限だけでも可能ですが私は【キレイに痩せる】が目標だっ…
こんにちは！お盆はみなさま何をして過ごされましたか？私は子どもたちと近場で遊んだり毎年恒例、中学の友達たちと集まって呑み会したり楽しいお盆を過ごしました！！休みなく動いていたような、、♪お盆…
おはようございます！オーナーの小林です♪ameriは昨日から15日までの4日間、お盆休みをいただいております！次回は16日9:30～OPENとなります！【空き状況】16日9:30～14:00～16:30～17日10:00～12:00～13…
こんにちは！スタッフ大木です！前回のブログで体脂肪率を1年かけて8％落としたことを書きました！今回は食事でどのようなことに気を付けていたかを書きたいと思います♪まず、大前提として脂肪を1キロ落…
こんにちは！スタッフ入江です！先日はameriみ～んなと月1お食事会に行ってきました！！どれも美味しくいただきました♪入江が選んだ厚揚げ、大木さんがすごい気に入ってて嬉しかった～♪笑居酒屋大好きな…
おはようございます！オーナーの小林です♪今日はイベントのご案内ですー！今月25日月曜日にココロとカラダに優しく健康に♪をテーマにベビーマッサージ＆ピラティスをサロンでしていただくことになりまし…
こんにちは！スタッフ大木です！実は、ジムに通い始めて1年がすぎておりました！1年も続けていられることにもびっくり笑もともとは痩せ型でBMIも18.5以下で健康的にも良くないのにそれが当たり前で過ごし…
こんにちは！スタッフ入江です！毎日暑い日が続いてお肌温度も上がってませんか？？お風呂あがりにすぐつけるパックの出番が増える時期ですよね！なんとなく選んでいませんか？お肌状態によって、必要な…
こんにちは！スタッフ大木です！私は常にバナナを常備しているのですが夏の暑さのせいで熟すのが早くて…そして多分少数派だけどバナナは熟したものより少し硬い方が好きです笑余ったバナナ、熟しすぎてし…