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こんにちは！スタッフ入江です！8月終わりにameriで開催されたココカラフェス私はピラティスから参加させてもらいました！ピラティス初体験普段あまり意識していなかった呼吸や姿勢を、ひとつひとつ丁寧…

こんにちは！スタッフ大木です！筋トレを継続して1年今までめんどくさくてやってなかったことがありますそれは筋トレ前のストレッチ！！！！すぐに筋トレを始めて終わった後も何もしない夜寝る前にすこー…