最近取り入れたこと
2025/09/01
こんにちは！スタッフ大木です！
筋トレを継続して1年
今までめんどくさくてやってなかったことがあります
それは
筋トレ前のストレッチ！！！！
すぐに筋トレを始めて終わった後も何もしない
夜寝る前にすこーしフォームローラーで背中ゴロゴロするだけ、でした！
この前ameriで開催されたイベントで
ピラティスに参加させていただいたのですがその時
ストレッチポールを使って
しっかり体をほぐした時、とっても気持ちよくて！！！
ピラティスの先生に
筋トレ前にこうやってほぐすといいですよ
お尻トレの時はこうやってやると…と色々教えていただき
早速筋トレ前にしっかりストレッチしてからやることに！
筋トレ前にストレッチポールを使うメリットを調べてみたら
・姿勢リセット
・関節の可動域アップ
・筋肉のウォーミングアップ・血行促進
・呼吸が深くなる
と、いいことだらけ！
とってもスタイル抜群でめちゃくちゃ可愛い先生に言われたら
そんなの説得力の塊すぎて🥰
ピラティスを受けた日からずっと続けています！
もっと早くからやればよかったと後悔🥲
お家にはないので欲しくなりました🫶
これからも筋トレ頑張るぞ〜🔥
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※フェイシャルご予約の方限定
※脱毛は事前予約必須となっております、ご希望の方は必ずご予約ください。
※剃毛可能な箇所はご来店前にお願いいたします。
この度、2025年6月26日をもちまして
ホットペッパービューティーでのネット予約受付を終了しております。
今後のご予約はお電話・公式LINE・Instagram DMから
お願いいたします！
TEL:084-917-4601
