花粉症が，，、

おはようございます！

オーナーの小林です♪

本格的に花粉が飛んでおり花粉症の症状が出てきております〜

と、言ってもここ数年の体質改善のおかげで薬を飲まなくても過ごせるようにはなっています！

薬を飲み続けると肝臓負担がかかったりするので

飲まなくてもいいなら飲まない方向で行きたい派でございます！

↑去年の花見です♪

それでもやはりしんどいのでこの期間は◯◯フリー強化月間としています！！！

(私も昨日からさらに強化しています！)

1.グルテンフリー

小麦などに含まれるグルテンは消化しづらく

腸に炎症を起こしやすくなってしまいます。

パン大好きなので少しつらいですがこの時期は我慢して過ごそうと思います。。

2.白砂糖フリー

白砂糖は悪い菌の大好物！

なので料理では白砂糖を使わずにみりんなどで代用します！

どうしても甘みが欲しい時ははちみつで♪

3.乳フリー

乳に含まれるカゼインはグルテンと構造が似ていてこちらも消化しづらいのです。

どうしてもの時はアーモンドミルク、オーツミルクなどで代用してます！

これらを強化したら本当に花粉症の少女が

抑えられるんです！！！

(私の体感です！)

花粉症状でしんどい方はぜひチャレンジしてみてくださいね！

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