マッチョ先輩の最近変えたこと
2026/06/22
こんにちは✨スタッフ大木です🫶🏻
実は最近、筋肉量を増やしたくて
意図的にカロリーを少し増やしています✨
「痩せたい＝食べない」ではなく、
綺麗に引き締めるためには
必要な栄養をしっかり摂ることが大切🤍
カロリーを増やしても体重は増えておらず、
筋トレのパワーも出やすくなって
身体の変化を感じています♡♡
ただカロリーを増やすだけなら簡単なのですが
PFCバランスは守りつつカロリーを増やすのってなかなか難しい‼️と苦戦中です😢
ダイエットで大切なのは
ただ体重を落とすことではなく、
脂肪を減らして健康的に綺麗な身体を作ること✨
食べないダイエットは一時的に減っても
リバウンドしやすかったり、
筋肉まで落ちてしまうことも🥲
ameriのダイエットプログラムでも
「食べて痩せる」を大切にしています🌿
3食しっかり食べながら、
無理なく続けられる食事習慣へ♡
今月ダイエットプログラム卒業される方が
いらっしゃるので
プログラム枠が増えます🫶🏻
残り2名様限定です！！
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紫外線が強くなるこの季節は、肌へのダメージが蓄積しやすい時期☀️
夏の肌悩みに合わせた
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肌状態やお悩みに合わせて選べる肌管理メニューに、
仕上げのクールビタミンケアをプラス。
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