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【私の腸活】〜空谷編〜

【私の腸活】〜空谷編〜

2021/03/16

おはようございます(^^)

スタッフ空谷です♪
 
私がやっている腸活のご紹介です♪
 
◆発酵食品を食べる!
 お味噌汁、キムチ、納豆、チーズ
 この辺りは私がよく食べるベスト4!
◆食物繊維を摂る!
 水溶性・不溶性をバランス良く!
◆良い塩・お酢を摂る!
 善玉菌は良い塩とお酢で住みやすくなる!
◆水分をしっかり摂る!
 最低でも1リットルを心掛けています!
 
特に!
私がほぼ毎日食べているものがあります!
それは【酢玉ねぎ】です!
玉ねぎ+お酢+ハチミツ+お塩
であっという間に完成★
腸に良い菌の餌となるオリゴ糖と食物繊維が摂れるのと
お酢の成分も腸を整えてくれる効果もあるのです!
簡単に作れるので、作り置きしておけばいつでも手軽に食べれるのでおすすめです★
 
正直、私の腸内環境は正直あまり良いとは言えません!笑
 
なぜなら、お肉大好き!
動物性タンパク質を良く取ります!
そしてお酒も大好きで晩酌も多いです!
 
どれも悪玉菌を増加させる要因ばかり、、
 
ということも、腸栄養学を受講したからわかったこと!
お肉も、お酒も止めたらいいのはわかっていますが、それは私にとってはとてもストレスなこと。。。
じゃぁ今の生活スタイルの中で、どうすれば腸内環境を整えていけるのか!を腸栄養学スクールで学びました!
そこで学んだのは腸内環境は人それぞれ違う!腸活も皆んなと一緒じゃだめなんだ!
それだったら自分に合う腸活がしたい!
と思い腸解析もしました!(結果待ち♪)
その結果をみて、腸活をもっと深めていきたいと思っています(^^)/
 

●DNA解析キット

●腸内フローラ解析キット

取り扱いしています★

 

自分の体質、合う方法を知って体質改善の近道をしませんか?

 

 

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◆腸栄養学スクールCコース◆

2期

日にち:2021.3.16

時間:10時〜13時

場所:エステサロンameri(状況によりオンライン開催)

 

3期

日にち:2021.4.3

時間:13時〜16時

場所:オンライン開催

 

腸栄養学スクールお申込みはこちらから♪

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3月限定!【季節の変わり目】ゆらぎ・敏感・トラブルコース11,000円→6,600円

 

3月限定!【毛穴・くすみ】レカルカ贅沢フルコース17,600円 →11,000円

 

 

 

前原施術限定!【ハリ艶スペシャルコース】特別考案メニュー♪22000円→11000円

 

空谷施術限定!【ハリ・潤い・細胞活性】特別考案メニュー♪17600円→8800円

 

 

 

 

 

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TEL:084-919-0092

 

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