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【私の腸活】〜武田編〜

【私の腸活】〜武田編〜

2021/03/17

 
こんにちは!
武田です♪
 
 
腸内について最終日!
武田の腸活についてです
 
私は自身の病気と生理不順がひどく改善したい想いから栄養学を学び始めました!
 
学び始める前の食生活はひどいもんで!笑
そこから改善するのはかなりハードなので出来ることをゆる~く続けることをモットーに頑張っています☆
 
◆朝一番に白湯を飲む
◆調味料を見直した
◆コンビニに寄らない
◆小麦、乳製品を控える
◆乳酸菌サプリを摂る
◆腸粘膜修復サプリを摂る
 
細かいものをあげるとたくさんになるのでこの辺で♪
 
無類のパン好きで休みの日は毎回パン屋さん巡りをしていたのをほぼやめました!
(たま~に行っちゃいます!笑)
 
自分に合わない食事、添加物を避けるようになりました♪
 
特に調味料にこだわるようになったんですが、いい調味料は高い!
と思ってましたが我が家の食費はこだわる前と変わりません☆
(無駄なものやお菓子などを買う頻度が減ったからかな?と思っています★)
 
サプリの紹介もしたかったのですが長くなりすぎそうなのでまたの機会に♪
 
腸活と言ったらすごく大変そうなイメージを持たれる方も多いかもしれません。。
 
無理に頑張っても続かなきゃ意味がないので続けられることをコツコツとがおススメです♪
 
腸の状態を知り、自分に合った腸活を知るなら
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さまざまな知識を活かして腸活したい方は、
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目的に合わせて一緒に腸活始めましょうっ!!
 

健康の上に美は成り立つ!!

 

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取り扱いしています★

 

自分の体質、合う方法を知って体質改善の近道をしませんか?

 

 

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TEL:084-919-0092

 

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