美肌ごはん？！
2025/09/17
おはようございます！オーナーの小林です♪ここ1年ほど続けてるのが“せいろでごはん作り”これが実は、美肌にもすごくいいんです！！せいろごはんが美肌につながる理由・油を使わないから腸にやさしい揚げ…
この夏よく飲んだ飲み物♪
2025/09/12
こんにちは！スタッフ入江ですお茶好きの私がこの夏たくさん飲んだ物は麦茶です！！！暑い日や運動したあと、何を飲もうかな？って迷ったときにぴったりなのが「麦茶」なんです！昔から夏の定番ドリンク…
体脂肪率8%減らした運動
2025/08/18
こんにちは！スタッフ大木です！前回の1年かけて‘体脂肪率8%減らした食事制限に引き続き運動、筋トレについてです！もちろん痩せるだけなら食事制限だけでも可能ですが私は【キレイに痩せる】が目標だっ…
体脂肪率8%減らした食事
2025/08/11
こんにちは！スタッフ大木です！前回のブログで体脂肪率を1年かけて8％落としたことを書きました！今回は食事でどのようなことに気を付けていたかを書きたいと思います♪まず、大前提として脂肪を1キロ落…
余ったバナナでヘルシーおやつ！
2025/07/28
こんにちは！スタッフ大木です！私は常にバナナを常備しているのですが夏の暑さのせいで熟すのが早くて…そして多分少数派だけどバナナは熟したものより少し硬い方が好きです笑余ったバナナ、熟しすぎてし…
こんにちは！スタッフ大木です！最近猛烈に暑いですね…！汗や皮脂でベタつきのになぜかお肌の奥はカサカサ紫外線をたっぷり浴びて、毛穴やくすみが気になるそんな夏ならではの肌トラブルに心当たりはあり…
チョコ好き必見！
2025/04/28
こんにちは！スタッフ大木です！オーナーに手作りの醤油麹の美味しさを教えていただいてからずっとハマっており、自分でヨーグルトメーカーを買い作ってあれから毎日たべるほど大好きなんです♪麹をたくさ…
最近ハマっている食べ物！
2025/03/24
こんにちは！スタッフ大木です！今日は私が最近ハマっている食べ物を紹介！私のことをよく知ってくださっている方はどうせまた甘いものでしょ！と思っていることでしょう…(*｀ﾟз´)b゛ﾁｯﾁｯﾁｯ（うざい）な…
花粉症が，，、
2025/03/19
おはようございます！オーナーの小林です♪本格的に花粉が飛んでおり花粉症の症状が出てきております～と、言ってもここ数年の体質改善のおかげで薬を飲まなくても過ごせるようにはなっています！薬を飲み…
オススメの飲み方♪
2025/03/14
こんにちは！スタッフ入江です！今日は私が愛飲しているビューティーパウダーのオススメの飲み方をご紹介します♪そのままでも美味しいのがビューティーパウダーの魅力なんですがちょっと味を変えたいな～…