お肌の3大老化【炎症化】
2020/12/17
こんにちは！
スタッフ前原です♪
今日は3大老化、最後の1つ！【炎症化】
【炎症化とは、、、】
炎症は、傷ついた細胞を治したり、元の健康な状態に戻すための反応になります！
で、す、が、！！
これが改善されないままでいると、お肌は慢性的に炎症を起こしていることになり、活性酸素を発生さます！
健康な組織までをも破壊してしまい常にお肌を傷つけ、老化を早めてしまうのです、、、
このように炎症が慢性化することを炎症化と言います！
例えば、、、
お肌でもニキビや虫刺されの後など炎症が起きるとそれが痕になったり、、
炎症のある状態を繰り返すとお肌が老化に向かっていきます。
●また身体も同じように食生活、生活習慣、アレルギー、肥満など！
さまざまな原因で炎症が慢性化すると、老化につながるといわれています！
その為には炎症を起こさないようにするのが大切になってきます◎
【予防策】
◎お肌の炎症を防ぐには、、、
◆スキンケアによる物理的刺激は最小限に！こする、たたく、引っ張るなど！刺激は最小限に！！
◆顔を洗ったときにゴシゴシこすらない◎
◆コットンでポンポンたたいたり、強くマッサージしない！
◆肌のコンディションは年齢とともに変化しています！
長く使っているから！といって、合わない化粧品を使い続けることのないよう、注意しましょう♪
◎体内からもケア！
◆活性酸素を生まないようにストレスや食品添加物に気をつける！
◆抗酸化物質を摂取することが◎
◆オメガ3や魚油に含まれる「EPA「DHA」などの炎症を抑えるものを摂取◎
同じ年齢であっても体調を崩しやすい人や老けてしまう方は、この「3大老化」の影響の可能性もあるかもしれません！
健康で美しくあるために、できることから試してみてください♪
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