お肌の3大老化【酸化】
2020/12/15
こんにちは!
スタッフ前原です♪
今日ご紹介するのは、、、
老化だけでなく、あらゆる体の不調にもつながる【酸化】！
その原因や防止策はどのようなものなのか詳しくお伝えできたらと思います！
【酸化とは、、、】
金属のように体が錆びることです！
【原因は、、、】
活性酸素！
●紫外線
●喫煙
●ストレス
●排気ガス
●食品の添加物なども活性酸素が増える原因になります。。。
では、酸化がお肌に与える影響はどのようなものがあるのでしょう！
【酸化が与える影響とは】
酸化が進むと、、、、
●メラニンが増えシミをつくる
●肌荒れ
●くすみ
●シワ、たるみを引き起こし、老化を早めます。
なんだか肌悩みの全てが酸化に繋がってるように思いますよね、、、
そう！
お肌の酸化原因の1つである紫外線！
紫外線をはじめとする光老化は、肌老化の80%を締めています！！
勿論身体にも影響が、、、
●がんや動脈硬化
●成人病リスクの増加等など
【予防策】
◎お肌の酸化を防ぐには！
肌の酸化を防ぐには、原因である活性酸素を増やさないこと
増えた活性酸素を減らすことが大切です☆
◆紫外線からお肌を守る
◆抗酸化成分配合のスキンケア
◆ストレスをためない
◆規則正しい生活
◎体内から活性酸素を減らす！
「抗酸化ビタミン」と呼ばれているβカロテン、ビタミンC、ビタミンEは、抗酸化力を備えた栄養素☆
抗酸化成分を含む食材を摂取したり、サプリでバランスよく栄養補給することが◎
紫外線対策やストレスなどに気をつけて、規則正しい生活やバランスの取れた食事やサプリで栄養補給を心がけると◎
肌の酸化を防ぐだけでなく、体の健康や若さを保つことにもつながりますよ♪
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