こまめな水分補給で美肌に♪

 

こんにちは！

スタッフ大木です！

 

最近水分を意識して飲むようになりました！

元々水を全然飲まないので

ちゃんと意識しないと飲めないのですが

体重計を新しくしてアプリと連動できるものにかえたのですが

そこにお水を飲んだ記録を登録できる機能があり

意識的にまた飲むようになりました！

 

 

 

 

 

 

お水を飲み体内の水分量を補うことで血行が良くなり、体の隅々まで栄養や酸素を運び、細胞の活性化で代謝を上げる効果があります！

代謝が上がればお肌のターンオーバーも正常になり美肌効果が期待できます！

また、脂肪燃焼が促され体の老廃物も排出されやすいのでダイエットにも効果的！

 

美肌に効果的な水分摂取量は体重×40ml程度なのでこまめに水分補給して美肌に一歩近づきましょう☆

（私は計算すらめんどくさいので2リットル目標で飲んでます！）

 

ちなみに最近オーナーも水分補給こまめに行っているので2人してお手洗いの頻度爆上がりです笑笑

しっかり老廃物流れている証拠！！

ズボラで忘れっぽい大木ですが続けて行こうと思います！！

 

 

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