おはようございます！武田です♪

 

12月に入りとっても寒くなってしまいました！

ここ最近は身体にいいことをする！がテーマです☆

 

食事や運動はもちろん！女性は冷えやすいので外からも温める！を心がけています♪

 

そこで今年ゲットしたのがレッグウォーマー！！

 

 

 

足首やかかとの辺りは婦人系や自律神経の反射区があると言われています♪

 

女性は必ず温めてほしい箇所です！！

 

私のようにレッグウォーマーやお風呂にしっかり浸かるなどして普段からしっかり温めてくださいね♪

 

首とつく箇所を温めるといいと言われてますので

冷えたな～と感じたらまずそこを温めてみてください☆

 

 

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