朝活ブームが続いている武田です♪

 

というのも、、年内の目標としてダイエットを掲げておりまして。。

宣言してしまったのでやり切るしかなくなっています！笑

 

一応、これでもMAXからは-5キロは出来ています☆★

 

ただ、それ以上に太ってしまったのでもっと頑張らなくてはです！！

 

まず始めたことが生活習慣を変えてみる！

 

私は元々、夜型の不摂生極まりない生活でした。。

 

早く起きるようにして朝運動を始めたら意外と楽しくできています♪

 

朝の運動は基本的には有酸素運動でウォーキングやヨガなどをしています！！

 

基本的に車移動なので近所を歩いていて普段通らない道など見つけることができて楽しんでます☆

 

 

 

運動で汗をかくことでお肌の調子もよくなってきています♪

 

思わぬ副産物でした！

 

年末までしっかり頑張っていきます☆★

 

 

 

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