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お気に入りポーズ♪

お気に入りポーズ♪

2019/05/23

 
5月はいろんなことがあってブログネタがたまっております(笑)
 
 
 
今日は真面目に取り組み始めているパワープレートについて!!!
 
 
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当店にはパーソナルパワープレートを置いております♪
 
ご自宅でも使用していただけるように従来のものよりコンパクトになったものです!
 
 
パワープレートを使って15分トレーニングするとジムで1時間トレーニングするのに匹敵します!!!
 
 
エンビロンエステの前に5分ほど体験していただけます♪
 
血行もよくなるのでフェイシャルの効果も上がります!
 
 
私のお気に入りポーズをご紹介♪
 
 

 

まずはプランク!

 

体幹を鍛えるポーズです!

 

腹筋全体を鍛えることができます♪

 

 

 

 
 
次は肩甲骨を寄せるポーズ!
 
 
肩こり解消にとってもいいです♪
 
 
背中のお肉に対しても効果大!
 
 
だんだん可動域も広がってくるのでほぐれているのも実感します♪
 
 
夏も近づいてきているのでもっと頑張りたいと思います!!!
 
 
鍛えたい箇所などに応じてポーズもご提案しますので是非体験してみてください♪
 
 

 

ご予約はお電話、LINE、ホットペッパービューティーにてお待ちしております♡
 
 

 

 

 

 

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