体脂肪率8%減らした食事
2025/08/11
こんにちは！スタッフ大木です！前回のブログで体脂肪率を1年かけて8％落としたことを書きました！今回は食事でどのようなことに気を付けていたかを書きたいと思います♪まず、大前提として脂肪を1キロ落…
月一食事会♪
2025/08/08
こんにちは！スタッフ入江です！先日はameriみ～んなと月1お食事会に行ってきました！！どれも美味しくいただきました♪入江が選んだ厚揚げ、大木さんがすごい気に入ってて嬉しかった～♪笑居酒屋大好きな…
ココカラフェス♪
2025/08/06
おはようございます！オーナーの小林です♪今日はイベントのご案内ですー！今月25日月曜日にココロとカラダに優しく健康に♪をテーマにベビーマッサージ＆ピラティスをサロンでしていただくことになりまし…
1年かかりました
2025/08/04
こんにちは！スタッフ大木です！実は、ジムに通い始めて1年がすぎておりました！1年も続けていられることにもびっくり笑もともとは痩せ型でBMIも18.5以下で健康的にも良くないのにそれが当たり前で過ごし…
あなたに最適なフェイスパック！
2025/08/01
こんにちは！スタッフ入江です！毎日暑い日が続いてお肌温度も上がってませんか？？お風呂あがりにすぐつけるパックの出番が増える時期ですよね！なんとなく選んでいませんか？お肌状態によって、必要な…
夏だよ！夏だよ！この季節がやってきたよ！
2025/07/30
おはようございます！オーナーの小林です♪毎日、あつい～しか言ってない気がします。うん、それくらい暑い！！！元々インドア派なのに暑くて外に出る気になれないのでもっとインドアになっています。笑イ…
余ったバナナでヘルシーおやつ！
2025/07/28
こんにちは！スタッフ大木です！私は常にバナナを常備しているのですが夏の暑さのせいで熟すのが早くて…そして多分少数派だけどバナナは熟したものより少し硬い方が好きです笑余ったバナナ、熟しすぎてし…
娘のスキンケア♪
2025/07/26
こんにちは！スタッフ入江です！中学に入学して部活三昧の娘は日焼け止めを塗ってもしっかり日焼けをして帰ってくる日々、、夏休みに入り、3連休も部活三昧だったのでさらに真っ黒に、、泣こんがりです、…
痛い、、、痛い、、
2025/07/23
産後、まさかの腱鞘炎になりました。2人目なので心の余裕で？笑そんなに抱っこしてないのに…赤ちゃんとの生活にも少し慣れてきた頃、ふと手首がズキッ。親指の付け根が腫れてて「これ…やばいやつじゃん」…
プラズマで皮脂量調節
2025/07/21
こんにちは！スタッフ大木です！またまたプラズマがすごい！とわかる画像をお見せします♪“ウッドランプ”登場！紫外線を使った肌診断機のこと！ライトを当てることで肌の状態が分かるようになっています！…